El magnesio es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Se encuentra naturalmente en muchos alimentos, pero en los países occidentales el consumo de magnesio es generalmente insuficiente. El magnesio participa en la buena salud de los dientes y los huesos, participa en el sistema inmunitario y desempeña un papel importante en la contracción y la relajación muscular, participa también en la producción de energía y en la trasmisión de los impulsos nerviosos; también desempeña un papel esencial en la regulación del ritmo cardiaco, la presión arterial y participa en la regulación del nivel de azúcar en la sangre.
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